Дышим правильно — укрепляем здоровье всего организма. Знаете ли вы, что на здоровье каждого органа влияет определённый тип дыхания?На очередном занятии с доктором Шишкиным В. В. наши волонтёры подробно изучили несколько важных дыхательных упражнений. Самые известные их них:: Вскоре они…
Гипоксическое дыхание-простой путь к укреплению здоровья. На очередном занятии наши волонтёры-инструкторы познакомились с разными вариантами гипоксического дыхания. Немного информации для вас:Гипоксическое дыхание — это особая техника дыхательных упражнений, при которой организм на короткое время получает меньше кислорода, чем обычно. При…
Дыхание, каждому из нас, позволяет сохранить то самое здоровье, которое мы начинаем искать уже в зрелые годы. И с возрастом необходимость в дыхательных практиках только растет. Поэтому мы хотим донести свои знания до тех, кто еще не начал заниматься оздоравливающим…
Почему ваш кишечник «застревает»? Связь эмоций и здоровья. На занятиях наших волонтеров-инструкторов мы часто обсуждаем, как эмоции буквально «записываются» в теле. Вы знали, что кишечник называют «вторым мозгом»? Если с ним возникают проблемы, причина часто кроется не в еде, а…
Мячик с шипами: простое средство против серьезных проблем! Знаете ли вы, что обычный массажный мячик — это мощный инструмент для профилактики когнитивных расстройств?Наши «серебряные» волонтеры в прошедший четверг прошли специальную практику под руководством инструктора, чтобы внедрить эту методику в работу…
Тренируем мозг и тело. Сегодня прошло очередное занятие нашей команды волонтеров-инструкторов по когнитивной гимнастике. Мы продолжили совершенствовать свои навыки, чтобы сохранять ясность ума и бодрость духа. Начали с адаптивной гимнастики — это наша база, которая «будит» тело и улучшает кровообращение.…
Вы знакомы с когнитивной гимнастикой? На очередном занятии наши волонтеры-инструкторы с доктором Виктором Шишкиным погрузились в мир когнитивной гимнастики. Это не просто упражнения, а мощный инструмент для поддержания ясности ума и активности в любом возрасте. Механизм воздействия данных упражнений основан…
Эмоциональный баланс: секрет долголетия и радости! Именно это и стало очередной темой консультаций доктора В.В. Шишкина для пенсионеров-волонтеров АНО РЦ «Мы вместе» в станице Раевкая.Многие считают, что с выходом на пенсию жизнь замедляется, а эмоции уходят на второй план. Но…
Координируем работу в проекте «Золотой ресурс». На прошедшей неделе прошло второе заседание координационного совета в рамках проекта заботы о пожилом населении станицы. Совместно с администрацией проработали пути взаимодействия АНО «РЦ «МЫ ВМЕСТЕ» с общественными организациями «Территориальными органами самоуправления «Раевский» и…
Гимнастическая палка: простой инструмент с большим потенциалом 🤸♂️ На занятиях волонтеров-инструкторов по адаптивной гимнастике мы сегодня использовали гимнастические палки. Почему этот снаряд стал незаменимым в нашей подготовке? Безопасная амплитуда — гимнастическая палка выступает в роли «ограничителя» и направляющей. Она помогает…