Суставная или адаптивная: что выбрать для работы с пожилыми людьми?
На прошедшем обучении наши волонтеры-инструкторы со своим наставником доктором В.В. Шишкиным разбирали, в чем разница между этими видами гимнастики и что лучше подходит для людей старшего возраста.
Суставная гимнастика — это «смазка» для нашего тела, как для машины. Плавные, мягкие движения улучшают питание хрящей и укрепляют связки. Это отличная профилактика артрозов и остеохондроза. Она помогает сохранить подвижность и легкость, поэтому подходит почти всем, кто хочет оставаться активным.
Адаптивная гимнастика. Здесь можно использовать специальный инвентарь: гимнастические палки для растяжки и укрепления мышц, массажные мячики для развития мелкой моторики и улучшения кровообращения. Такие упражнения помогают человеку лучше владеть своим телом и увереннее чувствовать себя в повседневной жизни.
Для большинства пожилых людей мы выбираем суставную гимнастику — она универсальна и безопасна.
Главное-индивидуальный подход, мера и бережное отношение к возможностям каждого человека!
Присоединяйтесь!
Телефон для записи на оздоровительные занятия в вашем районе проживания +79086867685
