Первые шаги к «ясной голове»: стартовал проект «Узоры серебра»! ✨

Вчера в нашем сообществе было по-особенному оживленно. Мы провели первое занятие по нейрогимнастике в рамках проекта «Узоры серебра», который реализуется при поддержке Гранта Губернатора Кубани.

Тема встречи — «Включение нейронных сетей». Наша цель была простой, но важной: «разбудить» мозг и познакомиться с инструментами, которые помогут нам сохранять когнитивное здоровье.

Что мы успели сделать?
✅ Разогрелись с помощью самомассажа кистей — приятная и полезная зарядка для пальцев.
✅ Освоили классику нейрогимнастики: упражнения «Два зайки» и «Замок». Сначала было непросто, но потом руки «послушались»!
✅ Попробовали нейродоски и спирографы. Прохождение лабиринтов — отличная тренировка концентрации, особенно когда подключаешь неведущую руку.
✅ Завершили встречу релаксацией: дыхание «по квадрату» помогло привести мысли в порядок.

Участники ушли с улыбками и легким ощущением бодрости. Это только начало нашего пути к активному долголетию!