Правильная техника-залог успеха!

В рамках проекта «Узоры серебра», реализуемого с использованием Гранта Губернатора Кубани, прошло второе занятие по северной ходьбе.

На встрече участники продолжили осваивать технику шага: начали с суставной гимнастики для плеч, локтей и кистей, затем перешли к практике.

Особое внимание уделили координации «противоход» — левая нога, правая рука — и упражнению «шаг-палка» с постановкой палки под углом 45 градусов.

Завершили занятие спокойной ходьбой в медленном темпе с контролем правильной постановки палки.

#ГрантыГубернатораКубани