• Занятия волонтеров-инструкторов

    Эмоциональный баланс: секрет долголетия и радости!

    Именно это и стало очередной темой консультаций доктора В.В. Шишкина для пенсионеров-волонтеров АНО РЦ «Мы вместе» в станице Раевкая.
    Многие считают, что с выходом на пенсию жизнь замедляется, а эмоции уходят на второй план.

    Но на самом деле именно в «серебряном» возрасте эмоциональный баланс становится главным ресурсом для здоровья и качества жизни.
    Это и физическое здоровье, и ясность ума, и качество отношений. Да и в целом-это вкус к жизни! ☘️

    Эмоциональный баланс — это не дар, а навык!
    Нужно учиться переключаться, находить время для хобби и не бояться просить о поддержке. Наше спокойствие — это наш главный капитал! ❤️

    Вся информация по телефону +79086867685

  • Карта заботы

    Суставная или адаптивная: что выбрать для работы с пожилыми людьми?

    На прошедшем обучении наши волонтеры-инструкторы со своим наставником доктором В.В. Шишкиным разбирали, в чем разница между этими видами гимнастики и что лучше подходит для людей старшего возраста.

    Суставная гимнастика — это «смазка» для нашего тела, как для машины. Плавные, мягкие движения улучшают питание хрящей и укрепляют связки. Это отличная профилактика артрозов и остеохондроза. Она помогает сохранить подвижность и легкость, поэтому подходит почти всем, кто хочет оставаться активным.

    Адаптивная гимнастика. Здесь можно использовать специальный инвентарь: гимнастические палки для растяжки и укрепления мышц, массажные мячики для развития мелкой моторики и улучшения кровообращения. Такие упражнения помогают человеку лучше владеть своим телом и увереннее чувствовать себя в повседневной жизни.
    Для большинства пожилых людей мы выбираем суставную гимнастику — она универсальна и безопасна.
    Главное-индивидуальный подход, мера и бережное отношение к возможностям каждого человека!
    Присоединяйтесь!
    Телефон для записи на оздоровительные занятия в вашем районе проживания +79086867685

  • Обучение волонтеров-инструкторов

    Движение-это жизнь: наши волонтеры осваивают адаптивную гимнастику!

    Активное долголетие-это не просто слова, а ежедневная работа над собой. Наши волонтеры-инструкторы успешно прошли первое обучение по адаптивной гимнастике и готовы делиться знаниями!

    Почему это важно? С возрастом организму нужна особая поддержка. Адаптивная гимнастика — это мягкий, безопасный и эффективный способ сохранить подвижность суставов, улучшить координацию и укрепить сердце. Здесь нет изнуряющих нагрузок: только бережное восстановление и забота о своем теле.

    Мы запускаем двухмесячный курс занятий для представителей старшего поколения, которые живут далеко от нашего Центра. Мы верим: регулярная активность дарит бодрость, отличное настроение и уверенность в себе.
    Возраст-это лишь цифра, а здоровье доступно каждому, кто готов сделать первый шаг!

    Присоединяйтесь к нам!
    Записывайтесь сами или записывайте своих родных и знакомых на оздоровительные занятия в своем районе.

    Запись по телефону: +7 (908) 686-76-85

  • Реализация проекта

    Инвестируем в здоровье наших наставников!

    На прошлой неделе у нас произошло замечательное событие — мы закупили новый инвентарь для наших волонтеров-инструкторов!
    Теперь в их арсенале есть всё необходимое для эффективных и разнообразных тренировок:

    Деревянные палки для упражнений на осанку и гибкость;

    Эспандеры для укрепления мышц;

    Массажные мячики для снятия напряжения и улучшения кровообращения;

    Удобные коврики для комфортных занятий.Зачем это нужно?Во-первых, наши волонтеры сами активно улучшают свое физическое состояние.

    А во-вторых, этот инвентарь станет отличным подспорьем для проведения мастер-классов.Уже совсем скоро наши инструкторы начнут делиться новыми упражнениями с людьми пожилого возраста. Мы верим, что движение — это жизнь, и рады делать эту жизнь качественнее и активнее вместе!Следите за нашими новостями, приглашайте своих родных и близких старшего возраста на наши оздоровительные занятия.

    Записывайтесь в группы оздоровления, которые будут заниматься в вашем районе.
    Звоните по телефону: +79086867685

  • Обучение волонтеров-инструкторов

    Золотой ресурс: стартуем с обучением волонтеров-инструкторов!

    Сегодня в АНО РЦ «МЫ ВМЕСТЕ» состоялся инструктаж для волонтеров-инструкторов проекта «Золотой ресурс». Основная цель встречи-подготовка команды к работе с пожилыми людьми, проживающими в отдаленных районах станицы.


    В ходе обучения мы проработали руководство для волонтеров: от алгоритмов оказания первой помощи до методик адаптации физических упражнений для пожилых жителей. Особое внимание уделили психологическим аспектам взаимодействия, чтобы каждое занятие проходило в атмосфере доверия и комфорта.

    Мы благодарим наших партнеров — администрацию станицы Раевская, ТОС «Раевский», ТОС «Хуторок», Совет ветеранов — за поддержку реализации проекта «Карта заботы» на территории муниципального образования. Наша общая задача — сделать оздоровительные практики доступными для всех жителей. Работа по проекту продолжается, впереди — новые обучающие модули и координационные советы участников.

«Карта Заботы» на территории станицы Раевской.

У нас отличная новость.
Начали работу по реализации на территории нашей станицы
проекта «Карта Заботы», предусматривающий постепенный охват
пожилых людей оздоровительной и социальной активностью в
условиях дефицита профессиональных кадров и транспорта.
9 июля обсудили направления реализации проекта с Кравченко Э. А,
главой администрации сельского округа Раевский.